Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica je veliki problem u modernom svetu i može se manifestovati na različite načine - od potpunog odsustva sna do učestalog budjenja tokom noći.

Postoje tri osnovna tipa nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Dugotrajna (hronična)

Uzroci nesanice mogu biti fizički (buka, visoke temperature) ili psihički (stres, anksioznost). Za fizičke uzroke često postoje jasna rešenja, dok psihički uzroci zahtevaju dublju analizu.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Neke od biljaka koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice:

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Jednu kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Osobe sa određenom krvnom grupom češće imaju problema sa anemijom. Glavni simptomi uključuju:

• Osećaj umora
• Prekomerna pospanost
• Slabost

Preporuke za poboljšanje stanja:

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja (sadrže tanin i kofein koji ometaju vezivanje gvožđa)
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan želudac

Virusne bradavice (HPV)

Virusne bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima i veoma su zarazne. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (lice i brada)
• Molluscum contagiosum (mehurići i bubuljice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja:

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica uključuju:

• Radiotalase (najmanje traumatično, retki recidivi)
• Tekući azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi:

Neke biljke koje mogu pomoći u lečenju bradavica:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Rosopas (Chelidonium majus)
• Smokvin mlečni sok
• Vrbova kora
• Propolis

Ginekološki problemi

Endometrijum

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Početak ciklusa: manje od 1mm
• Proliferaciona faza (11 dana): do 3-5mm
• Sekreciona faza (12 dana): do 6mm

Vaginalne infekcije

Česte vaginalne infekcije uzrokovane bakterijama kao što su E. coli mogu se lečiti:

• Antibioticima (po savetu lekara)
• Čajem od žalfije
• Preventivnim merama (odgovarajuća higijena)

Endometrioza

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van njene šupljine. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Lečenje uključuje hormonsku terapiju ili hirurške metode.

Problemi sa mokraćnim sistemom

Infekcije mokraćnih puteva česte su kod žena zbog anatomskih karakteristika. Preporuke za prevenciju:

• Održavanje odgovarajuće higijene
• Dovoljno unošenje tečnosti
• Redovno mokrenje
• Konzumacija brusnice

Recept protiv E. coli infekcija:

500g sleza, 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke, 100g suvih peteljki od trešnje. Dve velike supe kašike smeše po 1-2 litre vode, piti tokom dana umesto vode.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje, bilo putem konvencionalne medicine ili prirodnih lekova. Ključno je pravovremeno prepoznavanje simptoma, konsultovanje sa stručnjacima i strpljivo pridržavanje terapije. Ne zanemarujte ni najmanje tegobe, jer rano otkrivanje problema često olakšava lečenje.