Brazilsko Podizanje Zadnjice: Šta Zaista Deluje?
Saznajte sve o nehirurškim metodama za oblikovanje i podizanje zadnjice - od vakum terapije do vežbi. Istražite šta zaista deluje i šta su iskustva korisnica.
U poslednje vreme sve se češće govori o tzv. "brazilskom podizanju zadnjice" - metodama koje obećavaju izvajano i podignuto dupe bez hirurškog zahvata. Ali šta se krije iza ovih ponuda i koje metode zaista daju rezultate?
Vakum Terapija za Podizanje Zadnjice
Jedna od najčešće promovisanih metoda je vakum terapija. Radi se o tehnici masaže koja koristi razređeni vazduh (vakum) kako bi se postiglo podizanje tkiva. Prema opisima, aparat za vakum terapiju:
- Poboljšava lokalnu cirkulaciju i ishranu kože
- Podiže tonus mišića
- Poboljšava kvalitet kože i vezivno-potkožnog tkiva
- Pospešuje drenažu limfnih sudova
- Može pomoći u borbi protiv celulita
Efekti su navodno vidljivi već nakon prvog tretmana, ali za trajnije rezultate preporučuje se serija od 7-10 tretmana. Cene variraju, a neki saloni nude akcije gde se tretman može naći već od 990 dinara.
Iskustva Korisnica
Među onima koji su probali vakum terapiju, mišljenja su podeljena:
- "Posle 7 tretmana celulit je nestao i obim mi se smanjio!"
- "Jako sam zadovoljna, ponovo sam obukla farmerice iz pre trudnoće."
- "Sumnjam u trajnost efekata - mislim da vakum može da rasteže kožu."
- "Verujem da su vežbe jedino što zaista deluje dugoročno."
Vežbe za Cvrstu i Podignutu Zadnjicu
Mnoge žene ističu da su vežbe najefikasnija metoda za oblikovanje zadnjice. Evo nekoliko preporuka:
1. Osnovne Vežbe
- Čučnjevi: "Čučnjevi su zakon! Radila sam ih svakodnevno u velikom broju ponavljanja i osetila sam veliku razliku u čvrstini."
- Podizanje karlice: Legnite na leđa, podignite karlice i držite poziciju koliko možete.
- Stiskanje mišića: "Najbolja vežba za lenje - samo stisnite i opustite mišiće zadnjice dok čekate autobus ili sedite."
2. Latinski Plesovi
"Za 5 meseci salse sam istrčala zadnjicu! Latinski plesovi kao što su salsa, reggaeton i merengue izuzetno dobro deluju na oblikovanje zadnjice."
3. Specijalizovani Programi
Neke žene preporučuju specijalizovane trening programe poput "Brazil Butt Lift" DVD-a koji kombinuje elemente sambe i drugih plesnih pokreta sa fokusom na oblikovanje zadnjice.
Šta sa Hirurškim Metodama?
Pravu brazilsku metodu podizanja zadnjice predstavlja hirurški zahvat gde se koristi sopstveno masno tkivo pacijentice za oblikovanje zadnjice. U Srbiji se cene kreću od 2200-2500 evra, ali o ovome se malo piše i retko ko deli iskustva.
Upozorenje: Silikonske injekcije za uvećanje zadnjice, popularne u Brazilu i Tajlandu, mogu biti veoma opasne po zdravlje. Mnoge devojke rizikuju život zbog izgleda.
Šta je Najbolje Rešenje?
Na osnovu iskustava i mišljenja, izgleda da kombinacija pravilnih vežbi i zdravog načina života donosi najbolje i najtrajnije rezultate. Vakum terapija i druge salonske metode mogu dati kratkoročne efekte, ali bez redovnih vežbi efekti će nestati.
Ključne preporuke:
- Redovno vežbajte - čučnjevi, stepenice, podizanja karlice
- Bavite se aktivnostima koje aktiviraju mišiće zadnjice - latinski plesovi, penjanje stepenicama
- Pravilno ishranite se - mišićima je potreban protein za rast
- Budite strpljive - rezultati ne dolaze preko noći
Najvažnije je naći metod koji vam odgovara i koji ćete moći dugoročno da pratite. Bez obzira koju metodu odaberete, ključ je u doslednosti i strpljenju.